Gelişim Zihniyeti ile Kendinizi Geliştirmenin 5 Yolu

İyi bir konuşmacı olmak, işte bir terfi kazanmak veya kilo vermek gibi bir hedefinizin olduğunu düşünün.Dürüst olun: Hedefinize ulaşmak için başarınızı veya ilerlemenizi engelleyen şey nedir?

Şu gibi mazeretler tanıdık geliyor mu? Ben utangaç bir insanım – insanların önünde konuşmak beni tedirgin ediyor. İyi bir yazar değilim, bu yüzden asla terfi edemem. Yavaş bir metabolizmam var ve fit biri değilim – kilo vermek imkansız! Öyleyse, sizi engelleyen “sabit zihniyet” tir.

Muhtemelen bu terimi Stanford Üniversitesi psikoloji profesörü Carol Dweck tarafından yazılan makaleler de duymuşsunuzdur. Temel olarak bu fikir; yeteneklerin doğuştan geldiği ve kontrol edilebilir olmadığına dair hatalı bir inanıştır. Kişi bir alanda ya başarılıdır ya da değil. Örneğin: Sunumumun iyi gitmesinin tek nedeni rakibimin kendisini hasta hissetmesiydi, bu yüzden bu kez beni gölgede bırakamadı. Veya: Yoga yapamam; Ben hiçbir zaman gerçekten esnek olmamışımdır.

Dweck’in iddia ettiği gibi, sabit zihniyet, birçoğumuzun tavana çarptığımızı düşündüğümüz belirli alanlarda gelişmeye çalışmamızı engelleyen şeydir. Aslında, elbette, hepimiz yeni zirvelere ulaşma yeteneğine sahibiz. Bu sadece sabit bir zihniyetten Dweck’in “gelişim zihniyeti” olarak adlandırdığı şeye, aslında başardıklarımızı kontrol ettiğimize olan inanca geçiş meselesidir. Evet, hepimizin doğal sınırları var; Ne kadar uğraşırsan uğraş, Serena Williams gibi tenis oynayamazsın. Ancak, şu anda olduğunuzdan daha iyi olmak ile dünyanın en iyisi olmak arasında büyük bir fark var.

Eğer gelişim zihniyetine sahipseniz, şöyle düşünürsünüz: Her gün 10 dakika uzarsam, daha esnek olurum veya her gün ders alır ve pratik yaparsam daha iyi bir yazar olurum. Kendini geliştirme projelerini üstleneceksin ve zorlukların üstesinden gelmeye devam edeceksin, çünkü derinlerde başarılı olabileceğini biliyorsun. Kendinizi sabit bir zihniyet ile geride tuttuğunuzu düşünüyorsanız, bir gelişim zihniyetine nasıl geçersiniz? İşte bunun için 5 yol.

Uzman yardımı alın

Oturduğunuz sitenin etrafında bile koşamıyor musunuz? Yeni başlayanlar için deneyimli bir koç bulun ve onun diğer acemilerle birlikte çalışmayı içeren bir eğitim planı hazırlamasını sağlayın. Birkaç hafta içinde ne kadar koştuğunuza hayran kalacaksınız. Mutfakta umutsuz musunuz? Aşçılık kursuna katılın ve iki yeni yemek yapmayı öğrenin. Uzman rehberliği, hesap verebilirlik ve sosyal destek sayesinde, yakın zamanda güvenli bölgenizden çıkma konusunda kendinize güven duyacaksınız. Bir kez başarı tadına varırsanız, bir sonraki yarışmaya hazır olacaksınız.

Etrafınıza bakın

Gelişim için yeteneklerinizi tanıyamıyorsanız, çaba ve sabrın karşılığını alan aile üyelerine veya arkadaşlarınıza  bakın. Belki bir arkadaşınız İngilizce öğrenmek için yola çıktı ve başarılı oldu. İçgüdüsel olarak “Belli ki dil öğrenmeye yatkın” diye düşünüyorsanız, düşüncenizi yeniden çerçeveleyin. Bu başarıyı gerçekten arkadaşınızdan uzaklaştıracak mısınız? Daha büyük olasılıkla, çok ve düzenli olarak  çalıştı.

Beceri için değil, çaba için övün

Başkalarının çabalarının farkına vardığınız zaman, kendi yetenekleriniz hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmeye başlarsınız. Bir arkadaşınıza, “Çok iyi bir aşçısın!” demek yerine, “Düzenli olarak yemek tariflerini  toplamanı ve bu kadar ilginç yemekler denemeni çok seviyorum” diyin. Çocuğunuza matematik sınavında iyi not aldığı zaman “çok akıllısın” demektense “Bunun için çok çalıştın ve iyi bir notu hak ettin” deyin. Yetenek üzerine çaba harcamak, bir gelişim zihniyetini benimsemeye çalışırken yapılan ince ama önemli bir değişiklik.

Kendinle yarış

Evet, insanların kendi sıralamalarına önem vermesi  insan doğasına özgüdür, ama çok fazla önemsememek gerekir çünkü bu sabit zihniyeti besler. Hepimizin güçlü yönleri var. Önemli olan, başkalarıyla kendimizi karşılaştırmak değil, dün, geçen hafta veya geçen yılki kendimizle bugün nerede ve nasıl olduğumuzun kıyaslamasını yapmaktır. Değer verdiğiniz ve ilerlemek istediğiniz  alanlarda mesafe katedebildiniz mi? Eğer öyleyse, önemli olan bu.

Başarısızlıklardan ders çıkarın

Sabit bir zihniyete sahip olduğunuzda, kafanızdaki ses şöyle diyor: Satış yapmadım çünkü kapanışta berbatım. Bu zihniyete meydan okuyun. Şöyle olabilir mi; tüm müşterilerin sorularını yanıtlamaya yetecek kadar hazırlıklı değildin. Peki, sonucu değiştirmek için farklı olarak ne yapabilirdiniz? Yeterince iyi düşünürseniz, bir sonraki satış fırsatınız da uygulamak için muhtemelen işinize yarayacak dersler çıkaracaksınız.